『筋・筋膜性の歯痛には運動がいいですよ。』
とお伝えすることがありますが、
暑かったり、時間がなかったり、何をしたらいいか分からなかったりとなかなかできないですよね。
はじめたとしても続けることが難しい…
かくゆう私も、
お腹のお肉をなんとかするべく、
重い腰をあげて筋トレを始めたものの、なかなか続きません。
『筋・筋膜性の歯痛には運動がいいですよ。』とお伝えしてから、
久しぶりにお会いしたら、首肩周りがスッキリしてる！！
ご本人にきくと、あれから歩き始めたと
こころなしか、自信に満ち、イキイキとした印象。
なにかが変化したことがわかります。
習慣を変えるのは大変です。
ですが、それが楽しいことだと続きます。
筋トレもやることで変化が現れると楽しめるようになるのかも。
最近は人と接する機会が減りましたが、
人と接するということは、
刺激を受けて変化することが楽しいのかもしれません。
刺激を受けても
『変わりたくない』というのも1つの選択肢だと先日習ったので、
筋・筋膜性の歯痛があり、
運動がいいよと言われても、
運動をしないというのも1つの選択肢です。
自分でやってみよう！
と思える方法が他に見つかるかもしれません。
すべては自分で決めることですから
『これをやって治すんだ！』と決めてしまえば
案外その方向に進んでいけるのかもしれません。