新型コロナの発生以来、家で仕事をするテレワークが増えました。
6月に入っても、そのままテレワークを週何日か継続している企業もあります。
家には仕事をするスペースがありますか？
ダイニングテーブルで仕事をしたり
畳に座ってこたつのテーブルで仕事をしたり
という方も多いかと思います。
なんだが会社で仕事をするよりも疲れませんか？
会社で仕事をする机や椅子は
仕事をするために用意された机と椅子です。
そのため、仕事も比較的快適に行うことができます。
しかし、ダイニングテーブルは食事をするためのテーブルです。
仕事向きではないため、姿勢が悪いままパソコンに向かって仕事をすることになります。
そのため、ひどい首や肩のコリ、背中のコリを感じておられる方が急に増えました。
それらの部位のコリだけではなく、
頭痛や体のだるさ、朝起きづらい、不眠などいろいろな不調を訴える方がいらっしゃいます。
それは大人だけではありません。
コロナ禍のなか、家にいる時間が増えて
ゲームやタブレットをすることの増えた子供たちにも
同じような症状が出ています。
長時間同じ姿勢を保持することは
筋肉にとても負担をかけます。
合間にストレッチをするといいです。
脳が疲労するような生活を続けていると眠りにくくなります。
身体も同じだけ疲労すると眠りやすくなります。
合間のストレッチだけでは足りないかもしれませんね。
日常生活に楽しい運動を取り入れましょう。
もしも、コリが強く自分でほぐすことができない場合は
鍼灸院で鍼やお灸をしてもらうとラクになります。
歯やお顔の痛み・しびれのお悩みに尼崎市（塚口）にあるYNSAの紗楽（SARAKU）鍼灸院
最寄り駅は 阪急の塚口駅もしくはＪＲ立花駅
兵庫県尼崎市栗山町１丁目２１－３０－２
ＴＥＬ 06-7509-5017（完全予約制ですのでお電話にてご予約をお願いいたします）
※女性とお子様専門（ご紹介の場合、男性も可）
ＬＩＮＥで予約もできます。 紗楽鍼灸院 ＩＤ @496vhimp