梅雨時期は昼間なのに
身体がだるくなったり、
眠くなったりします。
雨が降ると気圧が下がり、
自律神経の乱れが起きて、
昼間でも眠くなったりするのです。
気圧が低いと
血管が膨張します。
末梢循環がよくなるということは
副交感神経優位の状態になります。
だから、
だるーい。
ねむーい。
解消するためには
自律神経を整えることが大切です。
昼休みの時間に少し体を動かして
交感神経を優位にすることは効果的です。
そして、
夜にはしっかり副交感神経優位にする。
そのために
夜はゆっくりと湯船につかったり
寝る前にお灸をするといいです。
お灸をする場所は
湧泉や三陰交、豊隆などが
梅雨時期に体にたまる水をさばいてくれますよ。
自律神経を整えるには
内関というツボを指圧するのも
いいですね。