腰痛には運動療法は推奨される治療法となっています。
みなさんも一度は腰痛体操なるものを聞いたことがあるのではないでしょうか？
もちろん腰痛体操もいいです。
ですが、ヨガ、理学療法士の指導による運動、ウォーキングなどなど全身運動のどれでも効果は同じ！！という研究結果があるそうです。
また、肩こりのある人の血流をよくするには
①ウォーキング
②マッサージ
どちらが良いと思いますか？
マッサージは一時的にぐーん！！と血流がよくなりますが、
なんと、長持ちするのはウォーキングの方だそうです。
というお話から、顎関節症のことについてですが、
顎の運動やマッサージをするのと、全身運動をするのでは効果が一緒。ということになりました。
顎関節症の患者様にはこれから全身運動をやり過ぎない程度におすすめすることにします。
これらの治療に運動は大切ですが、
運動を治療の中心にすえ、
薬物療法、痛みの教育、認知行動療法を並行して行う大切さも知りました。
当院でも、鍼をしながら痛みのお話をします。
理解することで痛みはこわいものではなくなります。
鍼やお灸や大切なお話はうちで行いますが、
患者様にも家での運動を実行していただくことで痛みの軽減につながると考えます。
治療は術者だけがやるもの。ではありません。
術者は方向性をお伝えし、少しの刺激をするだけです。ただそれだけなのだと改めて思いました
歯やお顔の痛み・しびれのお悩みに尼崎市（塚口）にあるYNSAの紗楽（SARAKU）鍼灸院
兵庫県尼崎市栗山町１丁目２１－３０－２
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※女性とお子様専門（ご紹介の場合、男性も可）